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Composition : 100% créatine monohydrate Indications : La créatine est une source essentielle pour améliorer les performances physiques lors des séries successives d'exercices de haute intensité. Produit adapté aux végétaliens.

Ingrédients

Phase de charge : Prendre 4 g (1/4 de mesure, jusqu'à la ligne « 5 ») 5 fois par jour accompagné d'un grand verre (200-250 ml) d'eau ou de jus. Prenez-le pendant 7 jours et passez à la phase d'entretien. Intervalle de la phase de charge : 20 g/jour (5 portions) pendant 7 jours Phase d'entretien : Prendre 4 g (1/4 mesure) 3 fois par jour, accompagné d'un grand verre d'eau ou de jus. Plage de phase d'entretien : 12 g/jour (3 doses). Il est recommandé de prendre une des doses après l'exercice physique, quelle que soit la phase, et de préférence avec les repas principaux, car elles n'ont pas été décrites.