Le magnésium est un nutriment impliqué dans des centaines de réactions métaboliques. Le corps d'un adulte contient environ 25 grammes de ce micronutriment, dont environ 60 % se trouvent dans les os, 27 % dans les muscles, 7 % dans les cellules et moins de 1 % à l'extérieur des cellules. Le résultat de cette division est son implication dans des fonctions telles que la production d'énergie, la synthèse de l'ADN, de l'ARN et des protéines, ainsi que le transport du fer à travers la membrane cellulaire. La carence en magnésium est rare, car la carence en magnésium est minérale. se trouve en abondance dans les aliments d’origine végétale et animale. Cependant, nous devons être conscients des maladies qui augmentent le risque de carence en magnésium, comme la maladie de Crohn, le syndrome de malabsorption, la maladie coeliaque, les maladies rénales et l'alcoolisme chronique. La recommandation de consommation quotidienne pour les hommes et les femmes âgés de 19 à 30 ans est respectivement de 400 et 310 milligrammes. Pour les plus de 30 ans, la recommandation quotidienne s'élève à 420 milligrammes pour les hommes et 320 pour les femmes. Le magnésium est un minéral essentiel à la production d'énergie et au métabolisme, à la transmission de l'influx nerveux, à la minéralisation osseuse, à la contraction musculaire et au fonctionnement normal. rythme cardiaque. C'est un cofacteur nécessaire pour environ plus de 300 réactions métaboliques. Le magnésium est également important pour réguler l'équilibre du calcium. Des niveaux insuffisants de magnésium peuvent entraîner une diminution des taux de calcium et une résistance à l'action de l'hormone parathyroïdienne et de la vitamine D. Tous ces facteurs peuvent entraîner une perte accrue de masse osseuse. Certaines conditions physiques et populations particulières ont généralement des niveaux de magnésium inférieurs à ceux recommandés, c'est pourquoi une supplémentation est recommandée dans le cas de : Maladies gastro-intestinales – diarrhée prolongée, maladie de Crohn, malabsorption syndromes et ablation chirurgicale d'une partie de l'intestin. Maladies rénales – le diabète et l'utilisation prolongée de diurétiques entraînent une élimination accrue du magnésium. Alcoolisme chronique – alimentation pauvre et déséquilibrée, problèmes gastro-intestinaux, perte de magnésium dans les urines, tous ces facteurs contribuent à la possibilité que les patients alcooliques présentent une carence en magnésium. Troisième âge - Puisque l'absorption intestinale du magnésium a tendance à diminuer avec l'âge, et l'élimination urinaire augmente, une supplémentation en magnésium est conseillée aux personnes âgées.
Ingrédients
Autres ingrédients : Hypromellose (capsule de cellulose), Riz farine, dioxyde de silicium et acide stéarique (source végétale).Composition
Pour 1 capsule :- Magnésium (élémentaire) (à partir d'oxyde de magnésium, de citrate de magnésium et d'aspartate de magnésium) - 400 mg
Prendre 1 gélule par jour.
Avertissements
Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de la portée et de la vue des enfants. Ne dépassez pas les doses recommandées. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. En cas de grossesse ou d'allaitement, il doit être pris sous avis médical. Ne pas utiliser en cas d'hypersensibilité, d'allergie et lorsque des interactions d'un autre produit avec l'un des constituants de la formulation sont décrites.
