Composition : Créatine monohydratée. Indications : La créatine a la capacité d'augmenter les réserves d'ATP au niveau musculaire, ce qui en fait un excellent allié pour les athlètes qui cherchent à s'entraîner avec plus d'intensité et de puissance. Ses effets sont d'augmenter les performances musculaires, de réduire la fatigue musculaire et d'accélérer les processus de récupération après des séances d'entraînement intenses.
Ingrédients
Le monohydrate de créatine doit être pris deux fois par jour : une fois après l'entraînement et une fois avant de se coucher. Il est également conseillé de faire un troisième pré-entraînement. Phase de charge Prendre l'équivalent de 15 à 20 g par jour, répartis en 3 prises, pendant 1 semaine. Phase d'entretien Prendre 3 g par jour, avant ou après l'entraînement. Il est conseillé de mélanger CN Creatine Monohydrate avec "Whey Gold Protein" pour obtenir un plus grand développement musculaire. Ils n'ont pas été décrits.
