La créatine augmente les performances physiques lors d’exercices successifs de courte durée et de haute intensité. L'effet bénéfique est obtenu grâce à une dose quotidienne de 3 g de créatine. Ce produit est préparé avec une pureté pharmaceutique sous forme de poudre. Comme il n'a aucune saveur, il est facile de le mélanger avec d'autres suppléments tels que des boissons protéinées.
Ingrédients
Pharmaceutique qualité créatine monohydrate;Pour préparer un shake, ajoutez une mesure complète (30 g) à 250 ml d'eau. Bien agiter et servir. Prendre 2 shakes par jour, de préférence au petit-déjeuner et au coucher. Ne pas dépasser les apports journaliers recommandés.Pour chaque dose, mélanger 5 g du produit avec 500 mL de la boisson de votre choix. Durant la première semaine, prendre 4 doses par jour, 2 avant et 2 après l'entraînement/compétition. Après cette phase initiale, prendre 2 doses par jour, 1 avant et une après l'entraînement. Attention : : Ne dépassez pas la dose journalière recommandée ; Déconseillé pendant la grossesse ou l'allaitement ou en cas d'allergie à l'un des constituants ; Garder hors de la portée des enfants.
