La créatine est un acide organique azoté produit par les vertébrés. Environ 95 % de la créatine du corps se trouve dans les muscles squelettiques. Il contribue à fournir de l'énergie à toutes les cellules, en particulier aux cellules musculaires, et augmente la formation d'adénosine triphosphate (ATP), qui agit également comme réserve d'énergie cellulaire pour les contractions musculaires. 100 % CREATINE MONOHYDRATE contient la forme de créatine la plus avancée basée sur la recherche. Il a été scientifiquement démontré qu'un apport quotidien de 3 g de créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices brefs et de haute intensité comme la musculation et l'entraînement cardiovasculaire fractionné*. * Ces déclarations ont été scientifiquement prouvées par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) et autorisées par la Commission européenne (CE). Comment l'utiliser : L'effet bénéfique est obtenu avec une dose quotidienne d'au moins 3 grammes de Créatine ! Divisez votre poids corporel en kg par 3. Il s'agit de la quantité totale de créatine en grammes que vous devez prendre quotidiennement pendant la « phase de charge » (première semaine d'utilisation). Passé ce délai, pour l'entretien, ne prélevez pas plus de la moitié de ce montant. A utiliser à jeun en association avec des glucides simples, surtout après l'entraînement. Utilisez 400 ml de liquide pour 5 grammes de créatine pour obtenir une solution adéquate. Ne prenez pas plus de 10 grammes en une seule séance, répartissez la dose quotidienne !

Ingrédients

Créatine monohydrate.